The science of happiness

La ciencia de la felicidad es el título de un libro, pero como ahora todo lo podemos encontrar exprimido y en esencia en vídeos, os voy a dejar algunos vídeos muy buenos que sintetizan esta ciencia. (Hay varios libros escritos en este campo).
A groso modo os diré que esta ciencia da a conocer que el cerebro trabaja más rápido y con más eficiencia si estamos felices, mientras que si estamos deprimidos o cabreados nuestro cerebro trabaja peor. A su vez se estudia la relación entre felicidad y relaciones sociales. Puesto que nuestro cerebro tiende a recordar más las cosas negativas que las positivas (si te quemas tocando una olla quieres recordar que una olla quema para no tocarla y volver a quemarte, es un mecanismo de "supervivencia"), para mantener una relación sana con nuestras parejas hemos de esforzarnos para que por cada cosa negativa que decimos o hacemos, digamos o hagamos 5 positivas; en caso contrario la relación empezará a declinar en cuanto a felicidad se refiere.

Introducción al estudio de la felicidad

Monólogos que resumen el libro

Felicidad y pérdida de peso, una breve aplicación

Para los amantes de los libros os dejo el link de Amazon donde podéis leer un extracto del libro y comprarlo o haceros con titulo y autor para comprarlo en vuestra biblioteca de confianza.
Para más información he encontrado también un blog que os puede interesar, en el se facilitan consejos para alcanzar la felicidad.